Đợt giãn cách xã hội này cho chúng ta nhiều thời gian để học những kỹ năng mới và cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như gia đình. Vậy sao chúng ta lại không trang bị thêm cho mình kiến thức chăm sóc làn da nhỉ? Sở hữu làn da đẹp không chỉ giúp bản thân trở nên yêu đời, tự tin hơn mà còn giúp hạn chế được việc sử dụng các sản phẩm trang điểm.

Hãy chuẩn bị một gương mặt tươi tắn, nở nụ cười duyên cùng làn da hoàn hảo, chụp một tấm hình thật đẹp tại những nơi quen thuộc nhưng đã lâu rồi mình chưa ghé đến sau dịch nhé.

1. Làn da hoàn hảo là như thế nào?

Nhiều người cho rằng sở hữu làn da hoàn hảo là phải có làn da trắng sáng, không tì vết. Tuy nhiên, sắc tố da do nhiều yếu tố ảnh hưởng, trong đó yếu tố di truyền quyết định một phần rất lớn. Vậy nên, màu da là thứ khó thay đổi nhưng cũng không phản ánh hoàn toàn tình trạng sức khoẻ của da. Một làn da hoàn hảo phải khỏe mạnh, không mụn viêm, không có các đốm thâm, tàn nhang, và đủ ẩm, căng mướt chứ không nhất thiết phải trắng bật tông thì mới gọi là hoàn hảo.

Để có được làn da đẹp chúng ta cần trang bị tốt các kiến thức về da của chính mình, từ đó hướng theo lối sống khoẻ mạnh, cách chăm sóc da phù hợp nhất với bản thân.

làn da hoàn hảo

Làn da hoàn hảo (Nguồn: Internet)

2. Làm thế nào để có làn da hoàn hảo?

2.1 Chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt

Việc chăm sóc da phải trải qua chặng đường dài, cùng với đó là sự kiên nhẫn, bền bỉ. Chăm sóc da đúng cách là chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài, từ nội tiết tố, hoocmon cơ thể đến nuôi dưỡng, bảo vệ bề mặt da.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình cải thiện tình trạng khoẻ đẹp của da. Chúng ta cần bổ sung các chất dinh dưỡng, chất khoáng, vitamin để tạo ra hàng rào chắc khỏe bảo vệ da khỏi những tác động môi trường và giữ cho làn da hoàn hảo luôn được tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

-Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nước giúp thanh lọc da, đẩy mạnh quá trình thải độc tố trong cơ thể, cấp đủ ẩm cho da, giúp da không bị sần sùi, nứt nẻ, hay tiết ra quá nhiều dầu.

-Bổ sung nhiều rau củ, trái cây trong đó có các vitamin và chất xơ giúp chống oxy hóa, làm sáng da, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

-Bổ sung chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa) giúp làn da săn chắc, căng mướt và mịn màng (hạt, bơ, cá, các loại sữa ít béo hoặc không chất béo).

-Bổ sung thức ăn có protein giúp sản sinh collagen và keratin tạo nên cấu trúc của da, ngăn ngừa nếp nhăn và tạo ra hàng rào bảo vệ da.

-Ở nhà sẽ khiến chúng ta ăn vặt nhiều, nên cân nhắc các thức ăn chứa lượng đường nhiều hay chất béo không lành mạnh; thực phẩm chiên dầu hay cay nồng sẽ khiến da nổi mụn, lão hóa.

-Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung các loại thực phẩm chức năng có lợi cho da nếu không thể tiêu thụ các loại thực phẩm chứa những chất dinh dưỡng nêu trên.

-Không nên thức quá khuya cày phim hay săn sale đâu nhé vì sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến lão hoá, nổi mụn viêm, gây quầng thâm mắt.

Thực hiện chế độ ăn uống đúng cách để có làn da hoàn hảo

Thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hợp lý (Nguồn: Internet)

2.2 Yoga cho mặt

Yoga cho mặt là một kỹ thuật tự chăm sóc bản thân tuyệt vời có thể cải thiện vẻ ngoài của bạn bằng cách làm mềm, kéo căng và tăng cường cơ mặt của bạn. Yoga mặt bao gồm massage và các bài tập kích thích cơ, da và hệ bạch huyết để làm mềm và thư giãn cơ mặt của bạn để giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 

Chúng ta luôn căng thẳng với việc da lão hóa, chảy xệ, mất đi độ đàn hồi vậy tại sao không tận dụng thời gian này để chăm sóc cho làn da hoàn hảo. 

Dưới đây là một số công dụng Yoga cho mặt mà bạn nên biết:

-Cải thiện hình dạng cấu trúc của khuôn mặt.

-Giúp nâng cơ, tăng độ đàn hồi, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn mới, chảy xệ và các đường biểu cảm.

-Da mặt trở nên hồng hào và căng tràn sức sống.

-Giảm lượng mỡ tích tụ dưới da.

-Giảm bọng mắt, quầng thâm và cải thiện tuần hoàn, cải thiện hệ thống dẫn lưu bạch huyết và giải phóng căng thẳng.

-Cải thiện các triệu chứng của rối loạn khớp thái dương hàm, làm cho khuôn mặt của bạn cân xứng hơn, gương mặt thon gọn hơn.

-Ngăn ngừa đau đầu, giải tỏa xoang và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

tập yoga để có làn da hoàn hảo

Các bài tập yoga mặt mang lại nhiều công dụng hữu ích cho làn da (Nguồn: Internet)

2.3 Chăm sóc da đúng cách

Nhiều người cho rằng áp dụng càng nhiều bước chăm sóc, nhiều sản phẩm lên da sẽ càng nhanh chóng mang lại làn da hoàn hảo. Da mặt hay bất cứ bộ phận nào trên cơ thể cũng cần được thông thoáng để thở và từ từ hấp thụ dưỡng chất. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm lên mặt có thể khiến da bị bí bách, nặng nề gây nên các vấn đề về mụn, dầu nhờn. Vì thế, bí quyết có làn da đẹp thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

-Cần xác định loại da (da dầu, da khô, da hỗn hợp thiên dầu hay khô), cần gì để đáp ứng vừa đủ và hợp lý, tối giản các bước chăm sóc.

-Làm sạch da: cho dù ở nhà nhưng da vẫn cần được tẩy trang và rửa với sữa rửa mặt, do da vẫn tiết ra dầu nhờn và trong không khí vẫn có bụi.

rửa mặt sạch để có làn da đẹp

Làm sạch là tiền để giúp hấp thu các dưỡng chất sau đó tốt hơn (Nguồn: Internet)

-Chống nắng: đa số đợt dịch này mọi người sẽ đều làm việc tại nhà, tiếp xúc nhiều với điện thoại, máy tính nhiều hay đơn giản là tia UV cũng có thể len qua cửa sổ vì vậy mà cần phải chống nắng đầy đủ cho da.

kem chống nắng bảo vệ để có làn da đẹp

Đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài (Nguồn: Internet)

Cấp ẩm da: Để có làn da đẹp, tươi tắn rạng rỡ trong bất kỳ hoàn cảnh nào thì không thể quên cấp đủ nước cho da. Việc sử dụng toner hay kem dưỡng là cần thiết để da được căng bóng, khỏe khoắn hơn.

cấp đủ ẩm để có làn da hoàn hảo

Cấp ẩm đầy đủ để có làn da hoàn hảo (Nguồn: Internet)

Serum đặc trị: thời gian này hầu hết mọi người đều ở nhà không tiếp xúc với môi trường, việc sử dụng thêm các serum đặc trị để thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng da mạnh mẽ hơn.

serum đặc trị là một trong bí quyết có làn da đẹp

Sử dụng serum đặc trị là một trong bí quyết có làn da đẹp (Nguồn: Internet)

Tình hình không cho phép chúng ta đến các cơ sở điều trị mụn được, thay vào đó hãy thử những miếng dán để lấy nhân mụn. Nếu nặn phương pháp thủ công cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi nặn và sát khuẩn sau nặn.

Chăm sóc môi: Khoảng thời gian này chúng ta sẽ không sử dụng son môi nhiều thay vào đó hãy dưỡng ẩm cho môi và tẩy tế bào chết 2 lần 1 tuần.

môi xinh sẽ có làn da hoàn hảo

Chăm sóc môi rạng rỡ để có làn da hoàn hảo (Nguồn: Internet)

2.4 Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da đúng

Đa phần mọi người đều chăm sóc da dựa trên các sản phẩm làm đẹp, tuy nhiên chọn lựa sản phẩm như thế nào mới là quan trọng. Không nhất thiết chọn lựa những món đắt tiền xa xỉ thì mới có làn da hoàn hảo, chọn dùng các sản phẩm giá bình dân, có các nguyên liệu phù hợp với da sẽ mang lại hiệu quả vô cùng kinh ngạc. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da cần có những tiêu chí sau:

-Sản phẩm phải là sản phẩm chính hãng, rõ nguồn gốc, nhãn mác đầy đủ.

-Sản phẩm phải có hạn sử dụng dài hạn, đối với những sản phẩm dễ bị oxi hóa cần lựa chọn cẩn thận, bao bì, chai lọ phù hợp để có thể bảo quản tốt sản phẩm.

-Không nên chạy theo phong trào số đông, phải hiểu rõ làn da mình cần gì, kích ứng với gì để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

-Khi mua một sản phẩm mới cần thử trước ở tay hoặc cổ để xem có kích ứng hay không. Nếu sử dụng sản phẩm thấy có bất kỳ biểu hiện ngứa ran, nổi mẩn thì nên ngừng sử dụng.

-Mỗi loại sản phẩm sẽ có thời gian hiệu quả khác nhau, cần kiên trì sử dụng để có làn da đẹp.

-Vệ sinh các sản phẩm mỹ phẩm sạch sẽ, khi sử dụng tay sẽ tiếp xúc với chúng và sau đó sẽ tiếp xúc lên da.

-Thời gian này việc mua nhiều sản phẩm dưỡng da sẽ khó khăn vì vậy lựa chọn những sản phẩm tích hợp nhiều công dụng.

Để có làn da hoàn hảo điều quan trọng là phải ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và ăn uống lành mạnh. Sức khỏe toàn diện và chăm sóc bản thân là chìa khóa để có làn da đẹp. Chăm sóc da là việc cần thực hiện từ bên trong ra bên ngoài vì vậy đừng chỉ chú trọng mỗi việc sử dụng mỹ phẩm không.

Chúc bạn sẽ có làn da hoàn hảo sau dịch nhé!

TalkBeauty - Cộng đồng yêu làm đẹp

Nguồn: Tổng hợp