Cuộc sống bon chen với muôn vàn nỗi lo dần biến chúng ta trở thành nô lệ của một xã hội phức tạp. Do đó, nhiều người đã lựa chọn lối sống tối giản để tìm kiếm sự thoải mái và dễ chịu.

1. Ngăn nắp và nề nếp 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng môi trường xung quanh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người. Sự bề bộn, chật chội với quá nhiều đồ vật sẽ tạo ra lượng thông tin quá lớn cho các giác quan, khiến cho não bộ bị căng thẳng. Do đó, việc sở hữu ít đồ dùng và sắp xếp chúng gọn gàng, khoa học chính là cách giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Dee Johnson, thành viên Hiệp hội tư vấn và trị liệu tâm lý Anh cho rằng thật đúng khi nói "nhà bừa bộn, tâm trí lộn xộn". Theo ông, sống và làm việc trong một môi trường ngăn nắp, đồ dùng được bày trí đơn giản, thông minh đóng vai trò rất lớn trong việc duy trì sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Lối sống tối giản mang đến một không gian thoáng đãng, thoải mái giúp cải thiện tâm trạng và cân bằng tốt cảm xúc. Do đó, hãy tối giản những vật dụng xung quanh, bày trí gọn gàng, đẹp mắt và đừng ngại vứt bỏ đồ vật khi chúng không còn cần thiết.

Lối sống tối giản mang đến không gian dễ chịu

2. Nâng cao cảm hứng sáng tạo

Sự bận rộn chính là tác nhân gây tắc nghẽn cảm hứng sáng tạo. Đừng vì "tham công tiếc việc" mà ôm đồm quá nhiều thứ về phần mình. Điều này không chỉ khiến năng suất làm việc không hiệu quả mà còn tạo ra sự căng thẳng, làm giảm sự tập trung và sáng tạo. Vì vậy, đừng quên nghỉ ngơi, tận hưởng sau giờ làm để bồi dưỡng tâm hồn và trí não.

Lối sống tối giản cho phép chúng ta nhận được những kỹ năng vận hành công việc nhanh chóng và khoa học. Sự phức tạp đôi khi chính là tác nhân gây trì trệ công việc của chúng ta. Ngoài ra, tối giản hóa phương thức hoạt động và loại bỏ những điều dư thừa cũng tạo ra nhiều kết quả tích cực.

3. Chi tiêu thông minh

Những người theo chủ nghĩa tối giản chỉ tiêu tiền cho những trải nghiệm xứng đáng. Thay vì mua đi mua lại những thứ rẻ tiền chất chồng xung quanh, họ chọn cách mua một vài món có chất lượng tốt với thời hạn sử dụng lâu bền. Điều này không những giúp tiết kiệm tiền mà còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.

Lối sống tối giản làm giảm áp lực chi tiêu. Họ không bận tâm việc phải chạy theo những thứ người khác có mà tập trung vào việc tạo ra giá trị riêng cho bản thân. Đầu tư cho bản thân là điều mà những người có lối sống tối giản quan tâm. Khi không phải tiêu tốn thời gian vào việc thèm khát những thứ mình không có và biết hài lòng thực tại, chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc.

>> Xem thêm: Hiệu ứng Diderot khiến bạn rơi vào vòng xoáy mua sắm khó dừng

4.  Nâng cao tự trọng

Khi đối diện với stress, nhiều người chọn cách mua sắm để giải tỏa. Bởi họ tin rằng chỉ cần dùng tiền để "bỏ vào giỏ hàng" niềm hạnh phúc và sự tự tin. Với sự phát triển của các sàn thương mại điện tử, "thú vui" này càng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, đây chưa từng là biện pháp lâu dài khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống. Sự hài lòng tức thời này chỉ khiến chúng ta chi tiền nhiều hơn cho việc shopping mà thôi.

Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, không gian sống và làm việc của bạn sẽ tràn ngập những thứ "không đâu vào đâu", nhiều khi bạn còn không nhớ đã từng mua nó. Vừa tốn tiền, vừa thu hẹp không gian lại vừa tốn thời gian và công sức sắp xếp, dọn dẹp. Điều này chắc chắn sẽ làm bạn cảm thấy phiền toái hơn. Ngược lại, sống trong một môi trường có sự sắp xếp và gọn gàng giúp ức chế quá trình sản xuất hormone căng thẳng, cho phép chúng ta cảm thấy bình yên và thư giãn hơn.

>> Xem thêm: Bí quyết sống chung với Stress

5. Bảo vệ môi trường

Trong thời đại mà sự mua sắm trở nên thuận tiện hơn bao giờ hết, chúng ta thường có xu hướng rót tiền vô tội vạ vào những món đồ có khi còn chưa rõ mục đích sử dụng. Việc này không những gây lãng phí tiền bạc mà còn tạo ra một lượng rác thải khổng lồ. Mua sắm rất dễ dàng nhưng việc xử lý rác thải thì chưa bao giờ là một vấn đề đơn giản.

Đặc biệt, ngành công nghiệp thời trang nhanh đang trở thành xu thế toàn cầu. Ai cũng có thể dễ dàng sở hữu những món đồ hợp thời với giá cả cực hời. Tuy nhiên, đây chính là ngành công nghiệp gây ô nhiễm môi trường cao thứ hai chỉ sau ngành dầu mỏ.

Lối sống tối giản chính là lối sống thân thiện với môi trường. Bằng cách chỉ mua những món đồ thực sự cần thiết, có giá trị sử dụng lâu và có khả năng tái chế, chúng ta đã giảm thải được một lượng lớn rác thải cho trái đất. 

Như vậy, có thể nói lối sống tối giản chính là tư duy sàng lọc những thứ không cần thiết, trân trọng những giá trị cốt lõi và hướng đến một cuộc sống đơn giản, tích cực hơn. 

Theo: VnExpress

  • 7 bài viết
  • 7783 lượt xem
  • 15 lượt thích
  • 0 followers