Rụng tóc không hẳn chỉ là một hiện tượng đi liền với tuổi tác mà còn đến từ những thói quen trong cuộc sống thường ngày, từ việc ăn uống, chải tóc, gội đầu... Và nếu bạn không hiểu rõ mình đang gặp phải vấn đề gì hay mắc phải một căn bệnh gì mà tóc lại rụng nhiều bất ngờ thì bạn cần xem lại mình có đang mắc phải những vấn đề sau hay không nhé.

Detox không đúng cách

Detox dường như là một phương pháp phổ biến cho các cô nàng mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng của mình. Tuy vậy, nếu detox không đúng cách hậu quả sẽ vô cùng khó lường, nó sẽ trở thành một nguyên nhân rụng tóc đấy.


Ban đầu, bạn sẽ không thấy mình rụng tóc nhiều khi đang detox mà phải từ khoảng 2 - 3 tháng sau đó. Khi bạn nhịn ăn, cơ thể cũng bị thiếu hụt dưỡng chất và làm tóc dần yếu và rụng dần đi. Do đó, hãy tìm tới những phương pháp giảm cân lành mạnh để bảo vệ mái tóc cũng như sức khỏe của mình.

Lười gội đầu

Người ta thường bảo nhau rằng nếu chúng ta gội đầu mỗi ngày có thể khiến tóc yếu dẫn đến rụng tóc, nhưng không ai biết rằng nếu chúng ta để đầu quá dơ, bết không gội trong nhiều ngày cũng có thể khiến tóc “rơi như lá vàng cuối thu”. Bởi khi bạn không gội đầu sau 2 ngày, da đầu sẽ bị khô và kích ứng nhiều. Đặc biệt, với những bạn để da đầu và tóc quá bẩn, bã nhờn và bụi bẩn có thể gây bít tắc nang tóc, từ đó dẫn tới hiện tượng ngứa ngáy, bong tróc làm tóc rụng nhanh hơn.


Do đó để có một mái tóc sạch và khỏe thì tốt nhất chúng ta nên gội đầu cách lần gội trước 2 ngày nhé và khi gội đầu bạn cũng không nên dùng nước quá nóng nhé.

Căng thẳng thần kinh

Căng thẳng kích thích cơ thể tiết ra teleogen efluvium khiến tóc bạn đòi “nghỉ hưu”. Hơn nữa, teleogen efluvium còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến các tế bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Cùng lúc đó, khi ta căng thẳng, chúng ta thường có xu hướng ăn uống kém hơn. Điều này vô tình làm cơ thể mất đi khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và mái tóc cũng theo đó mà rơi đi và mất đi độ bồng bềnh vốn có. Vì thế hãy cố gắng thư thả tinh thần để ngăn rụng tóc nhé. Bạn có thể tham khảo một số cách sau để vực dậy tinh thần: ngủ đủ từ 7-8 tiếng, chơi một môn thể thao, cố gắng ăn đủ chất và suy nghĩ tích cực để cải thiện tinh thần nhé.

Không chống nắng cho tóc

Nhiều bạn chỉ có thói quen chống nắng cho da mà quên rằng tóc cũng cần được bảo vệ để tránh tác hại của tia nắng mặt trời. Nếu bạn ra đường mà không đội mũ, không dùng áo khoác trùm đầu che chắn cho tóc thì sau một thời gian tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, tóc sẽ bị đổi màu, hư tổn và gãy rụng rất nhiều.


Do đó, để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc tốt hơn cũng như hạn chế tình trạng rụng tóc thì bạn nên nhớ hạn chế cho tóc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, nhất là vào lúc trưa nắng gắt bạn nhé.

Uống thuốc tránh thai

Bạn đã thử qua nhiều cách trị rụng tóc nhưng không giảm. Có lẽ thuốc tránh thai chính là nguyên nhân đấy. Bởi thuốc tránh thai có thể làm đảo lộn hormone của bạn, từ đó trở thành một trong các nguyên nhân gây rụng tóc nghiêm trọng. Song, nếu bạn mới sử dụng thuốc tránh thai, thì có thể sẽ chỉ bị rụng trong 1,2 tháng đầu do cơ thể chưa thích ứng được. Nhưng nếu trong gia đình của bạn có người từng bị rụng tóc nhiều thì hậu quả của việc rụng tóc do thuốc tránh thai có thể kéo dài vĩnh viễn.


Tạo kiểu khi tóc ướt

Khi tóc đang ướt mà bạn đã dùng ngay máy làm xoăn hay máy là tóc thì chính nang tóc sẽ bị "sôi chín" và khiến sợi tóc trở nên giòn, dễ gãy hơn. Lúc tóc đang ướt, bạn chỉ nên dùng máy sấy ở chế độ mát để làm khô tóc hoặc tốt nhất để tóc khô tự nhiên chứ không nên quá lạm dụng máy sấy, sau mới bắt đầu tạo kiểu để tránh tóc bong tróc dẫn đến gãy rụng.


Một phần nữa, khi tạo kiểu khi tóc ướt có thể khiến bạn gặp nấm da đầu hoặc vảy gàu vì tóc đang ướt dễ sinh ra hiện tượng gặp nấm da đầu nếu không được làm khô.

Thay quá nhiều loại dầu gội

Thói quen dùng các loại dầu gội lẫn lộn không hề tốt cho tóc chút nào. Bởi mỗi loại dầu có những công dụng và tính năng khác nhau. Nếu thường xuyên đổi dầu gội, điều này sẽ khiến cấu trúc tóc bị ảnh hưởng và dẫn đến gãy rụng. Ngoài ra, việc làm này cũng không có lợi cho da đầu đâu.


Nếu bạn đã gặp tình trạng tóc rụng không rõ lý do thì nên xem lại những lý do trên xem mình có mắc phải không nhé. Đồng thời, để tóc luôn khỏe và không rụng thì ta cũng không nên thức khuya và nhớ ăn uống đủ chất để có mái tóc luôn bồng bềnh nhé.


Mùa sale thương hiệu - Giảm giá tối đa Khám phá ngay !

0 65