Rụng tóc dường như không chỉ là một hiện tượng phản ánh dấu hiệu của tuổi tác mà nó còn đến từ những thói quen thường nhật của chúng ta, từ việc ăn uống, giấc ngủ đến cách chăm sóc tóc,...Và nếu bỗng dưng tóc bạn lại rụng nhiều một cách bất ngờ mà nguyên nhân chẳng phải do lý do sức khỏe thì hãy cùng nhìn qua những vấn đề dưới đây nhé.

Detox không đúng cách

Detox - phương pháp vàng cho các nàng mong muốn giảm cân, lấy lại cho mình một vóc dáng chuẩn sao. Và đây dường như được đánh giá là một phương pháp không chỉ hiệu quả mà còn dễ thực hiện, tuy vậy, nếu thực hiện detox sai cách sẽ dẫn đến những hậu quả khó tránh khỏi, nó sẽ trở thành một nguyên nhân rụng tóc đấy.


Mới bước vào chu trình detox, bạn sẽ không thấy mình rụng tóc nhiều, song sau tầm từ khoảng 2 - 3 tháng sau đó bạn sẽ nhận ra tóc mình ngày càng rơi rụng. Và khi bạn nhịn ăn, cơ thể cũng bị thiếu hụt dưỡng chất và làm tóc dần yếu và rụng dần đi. Do đó, nếu mong muốn giảm cân thì hãy tìm cho mình một phương pháp thật lành mạnh để bảo vệ mái tóc cũng như sức khỏe của mình.

Lười gội đầu

Người ta thường bảo nhau rằng nếu chúng ta gội đầu mỗi ngày có thể khiến tóc yếu dẫn đến rụng tóc, nhưng không ai biết rằng nếu chúng ta để đầu quá dơ, bết không gội trong nhiều ngày cũng có thể khiến tóc “rơi như lá vàng cuối thu”. Bởi khi bạn không gội đầu sau 2 ngày, da đầu sẽ bị khô và kích ứng nhiều. Đặc biệt, với những bạn để da đầu và tóc quá bẩn, bã nhờn và bụi bẩn có thể gây bít tắc nang tóc, từ đó dẫn tới hiện tượng ngứa ngáy, bong tróc làm tóc rụng nhanh hơn.


Do đó để có một mái tóc sạch và khỏe thì tốt nhất chúng ta nên gội đầu cách lần gội trước 2 ngày nhé và khi gội đầu bạn cũng không nên dùng nước quá nóng nhé.

Căng thẳng thần kinh

Khi bạn rơi vào căng thẳng thần kinh, cơ thể tiết ra teleogen efluvium khiến tóc bạn đòi “nghỉ hưu”. Hơn nữa, teleogen efluvium còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến các tế bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Cùng lúc đó, khi ta căng thẳng, chúng ta thường có xu hướng ăn uống kém hơn. Điều này vô tình làm cơ thể mất đi khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và mái tóc cũng theo đó mà rơi đi và mất đi độ bồng bềnh vốn có. Vì thế hãy cố gắng thư thả tinh thần để ngăn rụng tóc nhé. Bạn có thể tham khảo một số cách sau để vực dậy tinh thần: ngủ đủ từ 7-8 tiếng, chơi một môn thể thao, cố gắng ăn đủ chất và suy nghĩ tích cực để cải thiện tinh thần nhé.

Không chống nắng cho tóc

Nhiều bạn chỉ có thói quen chống nắng cho da mà quên rằng tóc cũng cần được bảo vệ để tránh tác hại của tia nắng mặt trời. Nếu bạn ra đường mà không đội mũ, không dùng áo khoác trùm đầu che chắn cho tóc thì sau một thời gian tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, tóc sẽ bị đổi màu, hư tổn và gãy rụng rất nhiều.


Do đó, để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc tốt hơn cũng như hạn chế tình trạng rụng tóc thì bạn nên nhớ hạn chế cho tóc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, nhất là vào lúc trưa nắng gắt bạn nhé.

Uống thuốc tránh thai

Bạn đã thử qua nhiều cách trị rụng tóc nhưng không giảm. Có lẽ thuốc tránh thai chính là nguyên nhân đấy. Bởi thuốc tránh thai có thể làm đảo lộn hormone của bạn, từ đó trở thành một trong các nguyên nhân gây rụng tóc nghiêm trọng. Song, nếu bạn mới sử dụng thuốc tránh thai, thì có thể sẽ chỉ bị rụng trong 1,2 tháng đầu do cơ thể chưa thích ứng được. Nhưng nếu trong gia đình của bạn có người từng bị rụng tóc nhiều thì hậu quả của việc rụng tóc do thuốc tránh thai có thể kéo dài vĩnh viễn.


Tạo kiểu khi tóc ướt

Khi tóc đang ướt mà bạn đã dùng ngay máy làm xoăn hay máy là tóc thì chính nang tóc sẽ bị "sôi chín" và khiến sợi tóc trở nên giòn, dễ gãy hơn. Lúc tóc đang ướt, bạn chỉ nên dùng máy sấy ở chế độ mát để làm khô tóc hoặc tốt nhất để tóc khô tự nhiên chứ không nên quá lạm dụng máy sấy, sau mới bắt đầu tạo kiểu để tránh tóc bong tróc dẫn đến gãy rụng.


Một phần nữa, khi tạo kiểu khi tóc ướt có thể khiến bạn gặp nấm da đầu hoặc vảy gàu vì tóc đang ướt dễ sinh ra hiện tượng gặp nấm da đầu nếu không được làm khô.

Thay quá nhiều loại dầu gội

Thói quen dùng các loại dầu gội lẫn lộn không hề tốt cho tóc chút nào. Bởi mỗi loại dầu có những công dụng và tính năng khác nhau. Nếu thường xuyên đổi dầu gội, điều này sẽ khiến cấu trúc tóc bị ảnh hưởng và dẫn đến gãy rụng. Ngoài ra, việc làm này cũng không có lợi cho da đầu đâu.


Nếu bạn đã gặp tình trạng tóc rụng không rõ lý do thì nên xem lại những lý do trên xem mình có mắc phải không nhé. Đồng thời, để tóc luôn khỏe và không rụng thì ta cũng không nên thức khuya và nhớ ăn uống đủ chất để có mái tóc luôn bồng bềnh nhé.


Mùa siêu mua sắm - Giảm giá tối đa Khám phá ngay !

0 153