Việc nuôi thú cưng trong nhà góp phần cải thiện tâm trạng cũng như sức khỏe của bạn, ngoài ra bạn còn có thể hiểu và học được những hành động đẹp từ thú cưng của mình.

Mặc dù đôi lúc việc chăm sóc thú cưng có chút vất vả, nhưng không thể phủ nhận những bài học tuyệt vời mà chúng có thể dạy bạn.


1. Tinh thần trách nhiệm



Khi bạn quyết định việc chăm sóc thú cưng đồng nghĩa với việc bạn phải có trách nhiệm với chúng. Trong quá trình đó, đưa chúng đi dạo, tắm rửa hay đặt lịch hẹn với phòng khám thú y chắc chắn sẽ tiêu tốn thời gian của bạn nhưng nhờ vậy, bạn cũng trưởng thành hơn, học được cách sắp xếp thời gian, tiền bạc và có trách nhiệm với người khác.


2. Nghỉ ngơi



Bạn chắc chắn sẽ bắt gặp thú cưng nằm nghỉ ít nhất một lần trong ngày. Có bằng chứng xác thực rằng con người cũng có thể ảnh hưởng từ "catnaps" (giấc ngủ ngắn của mèo). Một nghiên cứu với khoảng 24.000 người chỉ ra rằng những người ngủ trưa thường xuyên có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 37% so với những người chỉ thỉnh thoảng ngủ trưa. Những giấc ngủ ngắn cũng có thể tăng cường sự tỉnh táo và hiệu quả công việc.


3. Đi bộ mỗi ngày



Việc chăm sóc thú cưng sẽ giúp cho bản thân vận động cùng chúng, đơn giản như là việc đi bộ, đây là một trong những cách an toàn, dễ dàng nhất để đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch. Đi bộ thường xuyên cũng có thể giúp bạn:

• Chống trầm cảm

• Giảm cân

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

• Giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư ruột kết

• Giữ cho xương của bạn chắc khỏe

• Giữ cho đầu óc bạn nhạy bén


4. Nuôi dưỡng tình bạn



Giữa con người và loài vật luôn có sự kết nối tâm linh và cảm xúc một cách sâu sắc. Đây cũng là yếu tố tạo nên mối quan hệ chân thành nhất mà con người có thể có được trong cuộc đời. Lợi ích của thú cưng không chỉ dừng lại ở việc giảm stress mà chúng còn là một người bạn tốt bởi vì loài vật không bao giờ đánh giá bạn qua một cái nhìn hay phán xét bạn qua hành động, ở trong mối quan hệ này, chúng ta sẽ cảm thấy được là chính mình.


5. Sự hài lòng với cuộc sống


Những chú chó và mèo sống rất đơn giản. Chúng chỉ cần có thức ăn, nước uống, nơi trú ẩn và tình yêu. Đặc biệt, chỉ cần có sự hiện diện của bạn là đủ đối với thú cưng. Đây là lời nhắc nhở chúng ta rằng hãy học cách chấp nhận và bằng lòng với bản thân. Đồng thời, bạn cũng nên dành thời gian cho những người mình yêu quý vì đôi khi, bạn chính là niềm vui của họ.


6. Đừng thù hận

Hãy bỏ đi những mối hận thù cũ, và bạn sẽ dễ thở hơn theo đúng nghĩa đen. Sự tức giận có liên quan đến sự suy giảm chức năng phổi, trong khi sự tha thứ góp phần làm giảm huyết áp và giảm lo lắng. Những người biết tha thứ cũng sẽ làm cho tâm trạng được thoải mái hơn.


7. Lòng biết ơn


Thú cưng biết ơn những điều đơn giản nhất trong cuộc sống, và chúng bày tỏ lòng biết ơn của mình theo những cách riêng. Khi chăm sóc chó mèo bạn sẽ thấy chú cún ngoắc đuôi hay chú mèo cọ đầu vào chân bạn, chúng đang bày tỏ lòng biết ơn đấy. Những lúc ấy, hãy dừng lại đôi chút và tự hỏi bản thân xem hôm nay bạn biết ơn điều gì nhất. Sau khi gửi đi lời cảm ơn đến những điều tốt đẹp đã đến với bạn trong ngày, bạn sẽ thấy cuộc sống dễ chịu hơn rất nhiều.


8. Duy trì sự tò mò

Theo một câu nói phổ biến, sự tò mò có thể gây hại cho sức khỏe của mèo. Nhưng đối với con người thì không như vậy. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tò mò đều có xu hướng có ý nghĩa lớn trong cuộc sống. Các nghiên cứu khác đã liên kết sự tò mò với sức khỏe tâm lý và sự mở rộng kiến thức cũng như kỹ năng.

9. Niềm vui


Bất cứ ai chăm sóc chó mèo cũng khó cưỡng lại được vẻ đáng yêu của những chú chó tinh nghịch hay những cô mèo đỏng đảnh và lém lỉnh. Thú cưng đóng vai trò quan trọng trong đời sống tinh thần của chúng ta. Ngoài ra, khoa học còn chứng minh lợi ích của việc chăm sóc thú cưng giúp làm giảm thiểu khả năng mắc các căn bệnh nguy hiểm cũng như giải tỏa căng thẳng.


10. Tăng cường sự gắn kết



Tại sao thú cưng luôn muốn được vuốt ve, xoa bóp? Tại đây Viện Nghiên cứu Cảm ứng tại Trường Y khoa Đại học Miami Miller đã phát hiện ra liệu pháp xoa bóp có thể làm dịu cơn đau, tăng cường hệ miễn dịch và giúp kiểm soát các bệnh mãn tính như hen suyễn và tiểu đường. Sự liên lạc của một người thân yêu có thể còn mạnh mẽ hơn.


11. Sự trung thành


Những chú chó nói riêng và tất cả thú cưng nhìn chung đều rất trung thành. Chúng ta có thể nhận ra lợi ích của thú cưng qua cách chúng bảo vệ bạn khỏi người lạ, chào đón bạn sau một ngày dài mệt mỏi và luôn thể hiện tình cảm với bạn. Nếu người nào chăm sóc chúng, cho chúng ăn và thường xuyên ôm ấp, vuốt ve, chúng sẽ làm tất cả vì người đó, chỉ dành sự chú ý cho người đó, và chỉ nghe lời người đó.

Lòng trung thành của thú cưng nhắc nhở chúng ta về cách sống. Đôi lúc, vì quá bận rộn, chúng ta đã vô tình với những người mà mình yêu thương.


12. Ăn cá

Bạn có thể chọn cá trở thành một phần trong chế độ ăn uống của mình bởi vì cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo khác có nhiều axit béo omega-3, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và viêm khớp. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu của Đại học Rush phát hiện ra rằng những người ăn cá ít nhất một lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 60%.


13. Nếu bạn yêu ai đó thì hãy thể hiện


Một trong những lý do đầu tiên khiến con người cảm thấy gắn kết với thú cưng là bởi vì ở chúng, họ có thể tìm thấy tình yêu vô điều kiện, không tính toán. Kể cả những lúc họ bận rộn và không có thời gian chơi đùa với chúng, những loài vật này vẫn luôn vui vẻ và tìm cách “làm nũng” với con người. Và bất kể chúng ta là con người như thế nào, tất cả những gì mà loài vật cần ở trong mối quan hệ này chỉ là sự hiện diện, sự quan tâm và âu yếm của chúng ta.


14. Giải trí

Chơi là một nhu cầu cơ bản của con người cùng với ngủ và ăn. Chơi giúp tăng cường trí thông minh, sáng tạo, giải quyết vấn đề và các kỹ năng xã hội. Vì vậy, hãy lưu ý đến con vật cưng của bạn và cùng chúng vui đùa cũng làm cho bạn giảm căng thẳng.


15. Tận hưởng những hoạt động ngoài trời


Đi bộ đường dài trong rừng có thể là một ý tưởng hạnh phúc của loài chó, nhưng nó cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho tâm trí và cơ thể con người. Dành thời gian ở ngoài trời có thể tăng cường thể lực, tăng mức vitamin D và giảm căng thẳng. Ở trẻ em, chơi trong môi trường tự nhiên cũng có liên quan đến tầm nhìn xa tốt hơn, ít triệu chứng ADHD(tăng động) hơn và học tập tốt hơn ở trường.


16. Dành thời gian cho bản thân


Bên cạnh những lợi ích sức khỏe rõ ràng của việc tắm và đánh răng, chải chuốt có thể có một số tác động tích cực đến cuộc sống của bạn. Giữ vệ sinh cá nhân tốt là yếu tố sống của con người cũng như thú cưng. Vẻ ngoài gọn gàng cũng có thể giúp bạn nhận và duy trì công việc.


17. Nhận thức về ngôn ngữ cơ thể

Chó rất giỏi trong việc đọc ý định của nhau từ ngôn ngữ cơ thể. Trong khi hầu hết chúng ta bộc lộ cảm xúc của mình thông qua tư thế, cách nói và giao tiếp bằng mắt.Vì vậy mọi người sẽ hiểu nhau hơn khi chúng ta nhận thức thêm về ngôn ngữ cơ thể của nhau.


18. Căng cơ thường xuyên



Việc kéo căng cơ sẽ khiến bạn luôn mềm mại nhưng lợi ích không dừng lại ở đó. Trong một nghiên cứu kéo dài 10 tuần, những người tình nguyện chỉ thực hiện việc kéo căng cơ đã cho thấy những thay đổi thể chất đáng ngạc nhiên. Bên cạnh việc cải thiện tính linh hoạt, chúng còn tăng sức mạnh cơ bắp, sức khỏe và sức bền. Mặc dù nghiên cứu chỉ là một nghiên cứu nhỏ, nhưng kết quả cho thấy kéo giãn cơ có thể là một giải pháp thay thế tốt cho những người lười vận động mạnh.


19. Tìm kiếm bóng râm


Khi bạn ở công viên và chú chó con của bạn đã sẵn sàng nghỉ ngơi, chúng có thể sẽ tìm một chỗ râm mát đẹp để thư giãn. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên làm theo, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều đó là thời điểm bạn hấp thụ nhiều tia UV nhất, đặc biệt là vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè.


20. Bám sát lịch trình


Thú cưng thích sự nhất quán của một thói quen - chúng không thể phân biệt thứ bảy với thứ hai. Đối với đồng hồ cơ thể người cũng vậy. Mọi người ngủ ngon hơn nếu họ đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần. Tuân thủ lịch trình tắm rửa, thay quần áo và ăn uống phù hợp cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.


Nguồn: webmd.com

Thương hiệu uy tín - Giảm giá 50% Khám phá ngay !

0 157